サンドイッチのお供に、フーマス！

Description

ベジタリアンに大人気のフーマス。一度食べたらやみつきですよ。パンのバターの変わりに塗ってもよし、サンドイッチに挟んでもよし、ピタパンやベ－グルにもとってもあいます。（ピタパンの作り方も見てね）

ガルバンゾービーンズ

１缶（だいたい269ｇ）

ニンニク

１かけ

白ごまペースト

大さじ３

オリーブオイル

大さじ３

レモン汁

大さじ２

塩コショウ

少々

ガルバンゾー＝ひよこまめ
缶づめじゃなくて自分でゆでてくれてもオッケーよ。

レシピID : 42729 公開日 : 02/02/20 更新日 : 02/02/20