ふっくら仕上がり♡うちのブリの照り焼き

ふっくら仕上がり♡うちのブリの照り焼きの画像

Description

焼く前に酒を浸すことで柔らかく、生姜で臭みを消し風味を良くします♪余計な油を除きヘルシーに。綺麗に焼くコツもあり☆

材料

2切れ
★酒
大さじ1
★醤油
大さじ1
★おろし生姜(チューブ)
3cm
☆酒
大さじ1
☆醤油
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆砂糖
小さじ1
サラダ油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    バットに★を計量し、鰤を浸してしばらく置く(10分)。途中、鰤をひっくり返し両面浸るようにする。
    ☆を合わせておく。

  2. 2

    写真

    フライパンにサラダ油を熱し、盛り付けた時に表になる方をまず下にして鰤を並べ、両面焼き色をつける(片面2~3分)。

  3. 3

    火を止め、ペーパーを敷いたバットの上に鰤をいったん取り出し、余計な油を除く。フライパンの油もペーパーで拭き取る。

  4. 4

    写真

    再び火をつけ鰤を表になる面を上にして戻し入れ、合わせておいた☆(加える直前に撹拌)を回しかけ、スプーンで絡めながら焼く。

  5. 5

    タレが少なくなってきたら、焦げる前に火を止め、鰤をお皿に盛ってできあがり。
    お好みで上からタレをかけます。

コツ・ポイント

煮崩れしないよう、鰤をひっくり返す回数を減らしています。焼き方のコツは、綺麗に見せたい方を最初に焼くのが大事です!

このレシピの生い立ち

鰤は油がたくさん出るのでカロリーオフで食べれるよう工夫しています。昔からよく作っている鰤の照り焼きの作り方です。
レシピID : 4274186 公開日 : 17/01/07 更新日 : 18/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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ユーロン
ふっくらとぶりの照焼。お弁当の1品にd(⌒ー⌒)!

お弁当の一品に嬉しい♪ふっくら感伝わります♡素敵れぽ有難う☆

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メルティローズ
最低限触らないのがコツですね♪とても美味しくでき大満足です^0^

ふっくら美味しそうな仕上がりですね〜!綺麗♡嬉しいれぽ有難う

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私は苺大福
おせちに入れました!とっても美味しかったです!

わぁ豪華なお節ですね♪筑前煮も美味しそう♡素敵れぽ感謝^^

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SoMiNemama
みんなで分けて笑頂きました♪ご飯進みとっても美味♡ヘルシー嬉感謝

きゃ〜とっても綺麗に作って下さり感動♡ご飯進み嬉しい!感謝♪