~ずぼら女子が作るタラコんにゃくパスタ~

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Description

ダイエット食★糸こんにゃくで満足!ヘルシー!

材料 (1人前)

2房
にんにく
1欠片
1切れ
ごま油
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを袋から取り出し軽く水洗いをします。
    そのまま大きめの容器に入れ
    600wで6分加熱します。

  2. 2

    こんにゃくから出た水分を捨て、
    ごま油をかけます。
    そこにタラコ・にんにくをいれ混ぜます。

  3. 3

    良く混ぜたら
    お好みで水菜・刻み海苔をかけたら出来上がりです。

コツ・ポイント

特にありません。

このレシピの生い立ち

ダイエットをしよと低カロリーな食事でも
食べごたえがある料理をと★
こんにゃくはヘルシーなので、ご飯を食べる前に食べると(o´・ω-)b
レシピID : 4292166 公開日 : 17/01/16 更新日 : 17/01/16

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