鞍掛豆飯の平凡が美味しいお弁当1月17日

鞍掛豆飯の平凡が美味しいお弁当1月17日の画像

Description

珍しい鞍掛豆が手に入りました。豆自体に甘さが有ります。塩茹でや浸し豆が定番ですが、御飯に炊き込んでも美味しいです。

材料 (1人分)

鞍掛豆
50g
豚の味噌漬け
1枚
6~7本
ピリ辛蒟蒻(常備菜)
適宜
南瓜煮(常備菜)
適宜

作り方

  1. 1

    鞍掛豆は一昼夜水戻し後に30分ほど茹でてあります。

  2. 2

    米1.5合に、豆50gと塩少々を入れ、普通の水加減で炊きます。

  3. 3

    豚の味噌漬けも作り置き(漬け込み置き)を、オーブントースターでホイル焼き。
    仕上げにホイルを開き、表面を焦がします。

  4. 4

    さやえんどうは、すじを引いて塩茹で
    南瓜煮とピリ辛蒟蒻は昨日のリピート(在庫)です。

コツ・ポイント

青大豆の一種で、縁が緑の珍しい豆です。
ちなみ食物繊維も豊富。
炊き込みごはんをやや硬めに炊くと、白おこわのように頂けます。

このレシピの生い立ち

豆が美味しい!
乾燥豆が大好きで、出先の道の駅に立ち寄ると、一番に見て回ります。
その中の一つがこれです。
乾燥豆は戻して煮てと面倒に感じるかもしれませんが、実は放置しておくだけ。
驚くほど美味しく頂けますよ~♪
レシピID : 4294928 公開日 : 17/01/18 更新日 : 17/01/18

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