鞍掛豆飯の平凡が美味しいお弁当1月17日
Description
珍しい鞍掛豆が手に入りました。豆自体に甘さが有ります。塩茹でや浸し豆が定番ですが、御飯に炊き込んでも美味しいです。
材料
(1人分)
作り方
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1
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鞍掛豆は一昼夜水戻し後に30分ほど茹でてあります。
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2
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米1.5合に、豆50gと塩少々を入れ、普通の水加減で炊きます。
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3
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豚の味噌漬けも作り置き(漬け込み置き)を、オーブントースターでホイル焼き。
仕上げにホイルを開き、表面を焦がします。
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4
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さやえんどうは、すじを引いて塩茹で。
南瓜煮とピリ辛蒟蒻は昨日のリピート(在庫)です。
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コツ・ポイント
青大豆の一種で、縁が緑の珍しい豆です。
ちなみ食物繊維も豊富。
炊き込みごはんをやや硬めに炊くと、白おこわのように頂けます。
ちなみ食物繊維も豊富。
炊き込みごはんをやや硬めに炊くと、白おこわのように頂けます。
このレシピの生い立ち
豆が美味しい!
乾燥豆が大好きで、出先の道の駅に立ち寄ると、一番に見て回ります。
その中の一つがこれです。
乾燥豆は戻して煮てと面倒に感じるかもしれませんが、実は放置しておくだけ。
驚くほど美味しく頂けますよ~♪
乾燥豆が大好きで、出先の道の駅に立ち寄ると、一番に見て回ります。
その中の一つがこれです。
乾燥豆は戻して煮てと面倒に感じるかもしれませんが、実は放置しておくだけ。
驚くほど美味しく頂けますよ~♪