糖質制限☆10分でさくっメレンゲクッキー
Description
糖質制限中でも甘いお菓子が食べたいつまみたい٩( ᐛ )و
簡単で甘くなきゃイヤなのです♡
簡単で甘くなきゃイヤなのです♡
Koidorobo
材料
（1名分）
作り方
-
-
1
-
卵白に砂糖を4回に分けて入れつつ、ツノがたつメレンゲを作ります
-
-
-
2
-
好きなナッツ類をざっくり混ぜます(写真は砕いたくるみです)
-
-
-
4
-
500wで30秒×3〜5回、様子をみながらレンチンしてください ※大きさによって加熱時間が変わります
-
-
-
5
-
低温じっくり☆うちのレンジだと真ん中が焦げた位が丁度いいです（笑）ぷくーと膨らんだ後でないと固まりません
-
-
-
6
-
できあがり(●´ω｀●) ♪
※写真は卵白1個分です
-
-
-
7
-
焦げたもの(´・ω・｀) 見た目残念ですが食べます（笑）
-
-
-
8
-
追記:土日にまとめて作りおき☆ちょこちょこつまめるおやつです(∩´∀｀)∩ ※上にくるみonです
-
コツ・ポイント
※レンチン時が1番失敗しやすいので、基本レンジに張り付いて見張り推奨ですʕ·ᴥ·|ｼﾞｯ
※湿気に弱いので密閉容器で保存してください
※糖質的に、くるみ>アーモンド、の順でおすすめです♡
※カシューナッツは糖質高いのでお気をつけください〜
※湿気に弱いので密閉容器で保存してください
※糖質的に、くるみ>アーモンド、の順でおすすめです♡
※カシューナッツは糖質高いのでお気をつけください〜
このレシピの生い立ち
手軽にちょいちょい食べれるおやつが作りたくて。。 ◟́◞̀
Koidorobo
