低糖質レシピ☆チーズ蒸しパン
作り方
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1
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耐熱ボウルにチーズ・豆乳グルト・ラカントを入れ、ラップをしてレンジで1分加熱する。
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2
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溶き卵を加えてよく混ぜたら、ホットケーキミックスを加えて、さっくりまぜる。
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3
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カップに入れて、ラップをせずにレンジで1分半加熱し、取り出したらラップをして水分を閉じ込めて完成!
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4
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1個・ 66kcal
蛋白質 9.4g
脂質 2.6g
糖質 1.2g
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コツ・ポイント
粉をいれたあとはサックリ混ぜるようにしてください☆
甘さ控えめにしてあるので、好みでラカントを増やしてください。
低糖質ホットケーキミックスは、鳥越製粉のものを使いました。
甘さ控えめにしてあるので、好みでラカントを増やしてください。
低糖質ホットケーキミックスは、鳥越製粉のものを使いました。
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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