チキンソテー＆ナッツベリー　サラダボウル

鍋に湯をわかし、沸騰したら１％の塩(分量外)を加え、カルローズを洗わずに加えて10分ほどゆで、ざるに上げて水気を切る。

鶏むね肉は塩、黒こしょうをして、フライパンで皮側から焼く。両面にこんがりと焼き色がつくまで焼いて、角切りにする、

アボカドは１ｃｍ角、ミニトマトは４等分に切る。