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スムージーレシピ2017年2月③

スムージーレシピ2017年2月③の画像

Description

今週のピックアップ：
りんご、トマト、セロリのスムージー
2月20日（月）～2月26日（日）お届け分

材料 （5日分）

りんご
洗ってから種・芯を取り除いて、皮ごと一口大に切って入れます。
トマト
洗ってから4分の1くらいにカットします。皮とヘタはそのままでOKです。
キウイフルーツ・バナナ
皮をむいて、適当な大きさに切って入れます。
ぶんたん
皮をむいて、種を取り除き、薄皮もむいて入れます。
グリーンセロリ・小松菜
洗ってからざく切りします。苦手なものはお好きな葉物に変更OKです。
ベビーリーフ
洗ってからそのまま入れます。
素材は大きさとお好みで調整をお願いします。
水（1回分）
100～200cc

作り方

  1. 1

    1日目 ： りんご1コ+トマト1コ+グリーンセロリ50g

  2. 2

    2日目 ： キウイフルーツ2コ+ぶんたん1/2コ+バナナ1本+ベビーリーフ20g

  3. 3

    3日目 ： りんご1コ+バナナ1本+小松菜50g

  4. 4

    4日目 ： りんご1コ+バナナ1本+グリーンセロリ50g

  5. 5

    5日目 ： トマト1コ+キウイフルーツ2コ+ぶんたん1/2コ+小松菜50g

  6. 6

    1回分500～600cc出来上がり！

コツ・ポイント

●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。

このレシピの生い立ち

大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
レシピID : 4329392 公開日 : 17/02/03 更新日 : 17/02/10

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スムージーレシピ2017年2月③
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