ツナとブロッコリーのふりかけ
作り方
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1
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ブロッコリーは柔らかく茹でてザルにあげる
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2
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フライパンにごま油をしいて温める。
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3
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ブロッコリーを入れ、フライ返しで潰しながら炒める。
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4
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汁を切ったツナ缶を加えて炒める。
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5
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塩コショウで味を整えてできあがり。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
野菜を食べなくなった1歳の息子のために。
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ブロッコリーは柔らかく茹でてザルにあげる
フライパンにごま油をしいて温める。
ブロッコリーを入れ、フライ返しで潰しながら炒める。
汁を切ったツナ缶を加えて炒める。
塩コショウで味を整えてできあがり。