ちくわとさやいんげんの簡単炒め物

ちくわを斜めに食べやすく一口だいにきる

さやいんげんはヘタをきって半分に切ってラップをして２分ちょっと加熱する

フライパンにサラダ油、ごま油を入れて、チューブのニンニクを入れて香りがたったら
ちくわを入れて炒める

油が回ったら、さやいんげんを加えていい感じに炒める。

塩胡椒と七味をふって、あとめんつゆを隠し味に振り入れる。