ごま豆乳鍋の画像

Description

野菜を薄くして入れるので、火が早く入り豆乳がよく絡みます。市販の素は使わないので塩分控えめです。

材料 (2〜4人分)

スープ
300cc
鶏ガラスープの素
大さじ1
醤油
大さじ1
大さじ1
400〜500cc
具材
8本位
厚揚げや豆腐
1/2丁
白菜や人参、ねぎ、にら
適量
適量
仕上げ
生姜のすりおろし
1/2〜1片
すりごま
大さじ1
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    鶏手羽元は骨に切り込みを入れる。人参はピーラーでむく。全ての野菜を薄く切る。鶏と火が通りにくいものを鍋に入れる。

  2. 2

    スープの豆乳以外のものを入れてしんなりするまで煮る。

  3. 3

    葉物やえのき、豆腐など火が入りやすい食材を入れる。豆乳も入れて全て完全に加熱する。

  4. 4

    火を止める寸前にすりごま、生姜のすりおろし、ごま油を回しかける。

コツ・ポイント

豆乳は後から入れて煮て下さい。
仕上げはお好みで構いませんが豆乳を入れてから火を止める寸前に入れて下さい。
薬味はお好みですりおろし生姜や小口ねぎ、ラー油、七味なども合います。

このレシピの生い立ち

豆乳と半端な野菜を消費したくて作りました。
レシピID : 4347060 公開日 : 17/02/19 更新日 : 17/02/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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azbjbn
白菜の代わりにキャベツ。スリゴマとおろし生姜たっぷり入れてスープがめっちゃウマ♡豆乳鍋は味噌が多かったけど醤油も美味しいですね♡
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ゆみらんたん
家にある材料で作らせてもらったよ♪美味しかった~(*^。^*)
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クックWGJI34☆
ダイエット中にありがたいメニューです!すごくおいしくて満足!!
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いおかか
スープが美味しくて野菜がたくさん食べられました!