ヘルシー オレンジ牛乳寒天
Description
糖質制限中のおやつ
クックF8TATA☆
作り方
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1
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オレンジは、包丁でヘタとお尻の部分をカット
リンゴの様にわた？を削ぐ感じで皮をむきます。
むけたら、適当にざく切り。
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2
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オレンジは甘皮ついたままで作りましたが
普段オレンジ食べるのに甘皮気になる方は
面倒でも手で実だけにしてカットがオススメ
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3
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鍋に低脂肪乳を入れて沸騰したら
粉寒天とパルスイート入れてまぜまぜ
オレンジも入れて2分ほど煮る
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4
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火を止めて、器に入れて冷蔵庫へ。
画像は大きいタッパーに作りました
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コツ・ポイント
全部入れて煮て冷ますだけ！
オレンジが寒天で固まるのかわからなかったので
牛乳と一緒に煮込みましたが
大丈夫なのであれば、オレンジは別にして
液体注いでオレンジ投入の方が良いかもです。
オレンジが寒天で固まるのかわからなかったので
牛乳と一緒に煮込みましたが
大丈夫なのであれば、オレンジは別にして
液体注いでオレンジ投入の方が良いかもです。
このレシピの生い立ち
糖質制限中で、果物もゼリーもプリンも牛乳も
大好きで、どれも控えなければならないので
極力セーフな量で作ってみました。
かなり優しい味なので、そこまで糖質にこだわらなければ
もう少し砂糖入れるとなお美味しいと思います。
大好きで、どれも控えなければならないので
極力セーフな量で作ってみました。
かなり優しい味なので、そこまで糖質にこだわらなければ
もう少し砂糖入れるとなお美味しいと思います。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
クックF8TATA☆
