おから粉で☆いつものから揚げ
Description
糖質制限ダイエット中のから揚げは、モモ肉をむね肉に片栗粉をおから粉にかえて美味しくいただきます(^^)
koko195
材料
（2人分）
1枚
大さじ2～3
●おろししょうが
少々
●ニンニクパウダー
少々
●しょうゆ
大さじ1と1/2
●酒
大さじ1
1個
油(揚げる油)
適量
少々
作り方
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1
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鶏肉は一口大にきり、●の調味料を入れて混ぜます。(10分ぐらいそのままおいておきます)
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2
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おから粉をからめて～
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3
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180度ぐらいの油で5～7分ぐらい揚げて～
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4
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できあがりー！
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コツ・ポイント
調味料を混ぜ合わせてから少しおいておいた方が味がしみて美味しくいただけます(^-^)
このレシピの生い立ち
揚げ物の粉ものはダイエット中はなかなか遠退いてしまいますが、これでカロリーもダウンです。
koko195
