ダイエット♡弁当♡ササミの楽しい焼き
ミセスオリーブ
作り方
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1
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ササミのスジ取りをして、フライパンに入れオイルをまぶし、薄口醤油をまぶしてから１０分置き、火をつける。
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2
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フタをしないで中火で焼き、片面焼けたらレモン汁ふりかけ、ひっくり返す。
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3
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時々ひっくり返しながらジックリと焼き、こんがりキツネ色をつける。
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4
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お皿に並べる。
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5
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ゆかりとカレーパウダーを半分づつふりかける。
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6
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真ん中に茹でたプロッコリーを小分けしたものを積み上げる。
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7
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上からマヨネーズをクルクル回してかけて出来上がり♡
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コツ・ポイント
実は〜ゆかりとカレーパウダー以外に、いろんなふりかけかけちゃってください♡ゆず胡椒風味・わさび風味・梅風味やら♡楽しいふりかけがいろいろありますよね♡好きなもんかけてみて〜さらに楽しく美味しくしてね♡マヨネーズはカロリーオフを使いましょう♡
このレシピの生い立ち
ちよっとお腹まわりが気になる息子と私♡ダイエット？美味しくなければ続きません♡大好きなササミをアレンジ♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ミセスオリーブ
