ダイエットさんのレンジおからカップケーキ

レンジによって調理時間を調節してください。
たっぷりの水分(珈琲、紅茶等)と一緒にお召し上がりください。
混ぜる際は隅迄、混ぜてください。
卵に代えて豆乳でもOKです。
ココナッツオイルを入れ過ぎるとオイルが溢れてしまいます。

ダイエットおやつを作りたくて。
❬おから❭
不溶性食物繊維が便秘を改善！
大豆の炭水化物は善玉菌のえさ！
大豆の40％ものたんぱく質が残ってる！
❬くるみ❭
抗酸化値が高く、ビタミンやミネラル、食物繊維、健康維持、増進に必要な成分を含む。