ダイエット作り置き♡ピリ辛ササミのサラダ

フライパンに大さじ２のオイルをひき、ササミをソテーする。

唐辛子を入れ、さらにレモン汁と塩と大さじ１のオイルをふりかけ、ひっくり返しながらソテーする。

唐辛子をササミの下に入れ、さらに大さじ１のオイルをふりかけコンガリ色がつくまでソテーする。

お皿に薄くスライスした林檎とトマトを敷き詰める。

ササミをのせ、全体に塩胡椒をふりオイル大さじ１をふりかけ、乾燥パセリをふり出来上がり。コレで２人前♡

残り4本は唐辛子と残りオイルと一緒にタッパーなどに入れ保存しておく。いつでもサラダやサンドイッチに使えます。