ダイエットにご飯の代わり！豆腐のおじや
自由キッチン
作り方
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1
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玉ねぎをレンジでしんなりさせる。
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2
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豆腐、卵、パン粉に調味料をすべて入れて混ぜる
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3
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油を入れたフライパンで炒める感じで混ぜ合わせていく。
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4
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いい感じに固まってきたら水片栗粉を入れてたれをつくっていく。
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5
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お好みのとろみと味が染み込んだくらいでできあがり！
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コツ・ポイント
具材はレンジで温めることをお勧めします！
このレシピの生い立ち
ご飯の代わりに豆腐でおじやもいいかなって！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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