型崩れなし♡簡単おからパウダーお好み焼き

型崩れなし♡簡単おからパウダーお好み焼き

Description

おからだから糖質オフ!そして、食物繊維が豊富!!!!生地は結構アレンジしやすいからニラを入れてニラせんべいとか作れるよ♡

材料 (1枚)

キャベツ
1枚〜2枚
豚肉
少量
2個

作り方

1

キャベツ、豚肉、お好きな具材を切ってボールに入れる!

今回は、練りゴマ、切り干し大根、ドライパセリ入れたよ笑笑

2

卵とおからパウダーを入れて混ぜる!

3

フライパンで焼く

4

完成♡
お好みで青海苔とかかけてね♡

コツ・ポイント

おからパウダーと卵よく混ぜてね

火加減は火力やフライパンによって違うから、焦げないように!卵焼き器だと焦げちゃうかも。
焦げないように気をつけて

このレシピの生い立ち

低糖質でもお好み焼き食べたいと思い♡
レシピID : 4409661 公開日 : 17/03/12 更新日 : 17/03/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

17/11/18

写真

人参の茎と大根葉でお焼き風です。超美味しかったです!

とむやむくん☆

和の材料♡ 大根の葉っぱシャキシャキしてそー♡

17/07/09

写真

簡単にできました!ありがとうございます(^◇^)

せさみこ

ありがとうございます♡おいしそう♡

17/03/16

First tsukurepo mark
写真

レパートリーに追加です。とても食べ応えがあって美味しいです。

真友耕奈mama

ひやぁぁー!美味しそう〜〜♡初レポありがとうございます♡