プチプチ♡オートミールごはん

プチプチ♡オートミールごはん
プチプチ食感がクセになる!
低糖質「スチールカット・オーツ」のおいしい炊き込みご飯です

材料 (3人分)

FLAHVAN'S(フラーバン)オートミール(ひきわり)
大さじ3
白米
2合
400cc

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今回は、FLAHVAN'S(フラーバン)「オートミール(ひきわり)」を使用しました。

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白米2合に対し、大さじ3のオートミールを加え、通常炊くより50ccほど多めの水を入れて30分浸しておきます。

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炊飯器の白米コースで通常どおり炊いてください。

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炊きあがったら、全体をふっくらとかきまぜて。はい、出来上がり!

コツ・ポイント

・炊く前に少しだけ吸水させてください
・プチプチ感が好きな方は、吸水時間を短縮してください

このレシピの生い立ち

スチールカット・オーツなら、雑穀と同じように和風のメニューにも取り入れられるのでは?と思い、ごはんといっしょに炊いてみました。もちもちとプチプチの食感が同時に楽しめ、飽きのこない美味しさです。
レシピID : 4429882 公開日 : 17/03/23 更新日 : 17/03/28

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