みつ葉と鶏肉のわさびマヨ和え
Description
★糖質制限でもおいしく食べた~い!★
ゆる~く低糖質ダイエット中♪糖質を抑えた食材でもおいしい料理を作りたい!
ゆる~く低糖質ダイエット中♪糖質を抑えた食材でもおいしい料理を作りたい!
材料
(2人分)
作り方
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1
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鶏肉を「茹でる・蒸す・チンする」などの方法で火を通し 冷めたら細かくほぐしておく
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2
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みつ葉は湯通しし すぐに冷水につけ水を絞り食べやすい長さに切っておく
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3
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ボウルに●の調味料を入れ軽く混ぜ 鶏肉とみつ葉を加えて合わせる
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コツ・ポイント
みつ葉はお湯にサッと通すだけで茹でないように
わさびの分量はお好きな量で(私はチューブで6~7㎝くらい入れました)
わさびの分量はお好きな量で(私はチューブで6~7㎝くらい入れました)
このレシピの生い立ち
みつ葉が安く売っていたので作ってみました
レンジを使えば簡単にできて家にある調味料でサッとできるので○
お酒のおつまみに◎
レンジを使えば簡単にできて家にある調味料でサッとできるので○
お酒のおつまみに◎
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