みつ葉と鶏肉のわさびマヨ和えの画像

Description

★糖質制限でもおいしく食べた~い!★
ゆる~く低糖質ダイエット中♪糖質を抑えた食材でもおいしい料理を作りたい!

材料 (2人分)

1袋
鶏むね肉またはささみ
80g
●マヨネーズ
大1+1/2
●しょう油
小1/2
●わさび
適量
●塩
少々

作り方

  1. 1

    鶏肉を「茹でる・蒸す・チンする」などの方法で火を通し 冷めたら細かくほぐしておく

  2. 2

    みつ葉は湯通しし すぐに冷水につけ水を絞り食べやすい長さに切っておく

  3. 3

    ボウルに●の調味料を入れ軽く混ぜ 鶏肉とみつ葉を加えて合わせる

コツ・ポイント

みつ葉はお湯にサッと通すだけで茹でないように
わさびの分量はお好きな量で(私はチューブで6~7㎝くらい入れました)

このレシピの生い立ち

みつ葉が安く売っていたので作ってみました
レンジを使えば簡単にできて家にある調味料でサッとできるので○
お酒のおつまみに◎
レシピID : 4436107 公開日 : 17/03/26 更新日 : 17/04/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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まぁこ*
鶏ひき肉で代用 わさびマヨ美味しい!