ふわっとカラフル☆かんたんピラフ
Description
超カンタンに、ピラフができちゃいます。玄米で作れば、繊維も栄養もとれて、GI値も低いです☆(低炭水化物ということ)エビなどを入れなくてもじゅうぶん美味しいですよ!
材料
作り方
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1
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炊飯器に、お米とミックスベジタブル、バター、水を入れる。
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2
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炊き上がったら、醤油をタラ~っとまわしかけて、少し待つ。
できあがり☆
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3
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コツ・ポイント
ミックスベジタブルから水分が出ますので、水加減を調整しましょう。
バターを少し入れることでコクが出ますので、エビなど入れなくてもじゅうぶん美味しいのです☆
ただし、にんじんとコーンは実はGI値が高いので、お米を玄米や雑穀にすると良いでしょう。バターはたくさん使っても炭水化物が少ないので良いですが、多いとご飯がベタつくのでご注意。
バターを少し入れることでコクが出ますので、エビなど入れなくてもじゅうぶん美味しいのです☆
ただし、にんじんとコーンは実はGI値が高いので、お米を玄米や雑穀にすると良いでしょう。バターはたくさん使っても炭水化物が少ないので良いですが、多いとご飯がベタつくのでご注意。
このレシピの生い立ち
食材が、ミックスベジタブルとお米しか無かったんです・・・
最後の醤油が、美味しいのです。
最後の醤油が、美味しいのです。