レンジで簡単おからパンケーキの画像

Description

おからパウダーメインでレンジですぐつくれる蒸しパンケーキ。小麦粉不使用。材料混ぜてレンジするだけの簡単レシピ。

材料 (4個分(1個あたり約100kcal))

作り方

  1. 1

    すべての材料をよく混ぜます。

  2. 2

    写真

    約1/4量(約70g)を耐熱容器に入れて、表面をスプーンで平らにし、ラップをして、600wで3分レンジにかける。

  3. 3

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    そのまま容器ごと裏返すと、出来上がったケーキが落ちてくるのでそのままラップに包んで完成。

コツ・ポイント

最初に粉類を混ぜてから、水分を入れてある程度混ぜてから、卵を最後に入れると混ぜやすいです。

このレシピの生い立ち

おからパウダーで簡単にできるパンケーキがつくりたくて。甘味は入れず食べるときにお好みでトッピング。
レシピID : 4446621 公開日 : 17/04/01 更新日 : 17/04/01

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