糖質off◎炊飯器でおからスコーン

糖質off◎炊飯器でおからスコーン

Description

糖質offしたいけどスコーンが食べたい!私の覚書◎
オーブンを使わなくても炊飯器でお手軽にできます♬

材料 (1回分)

170g
牛乳or豆乳
50cc
大さじ1〜2

作り方

1

ボウル(めんどくさい時は炊飯器)に材料を全て入れ、ひとまとめになるまで混ぜます。

2

写真

炊飯器に敷き、ヘラなどで切れ目をつけるます。
★膨らむから少し離しておいた方がその後やりやすいです♬

3

炊飯スタート◎
早炊きでも大丈夫♬

4

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こんな感じになります。
切れ目にもう一度ヘラを入れて離し、1つずつ裏返します。
★崩れやすいので優しく!

5

写真

もう一度炊飯します。
早炊きでも大丈夫♬2回目笑

6

写真

粗熱が取れた後、ラップに包んでジップロックなどに入れれば、冷凍保存も可能です。

7

解凍後、トースターで焼けばさらに美味しいかも。

コツ・ポイント

炊飯する前にヘラで区切り目をつけておくこと。
裏返す時は優しくお願いします。

このレシピの生い立ち

スコーン大好き♬ですが、糖質やカロリーも気になる。
そしてオーブンを使うのがめんどくさい笑
炊飯器で楽々です♬
配合は試行錯誤中です。
レシピID : 4448174 公開日 : 17/04/02 更新日 : 17/04/02

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