揚げない簡単唐揚げ レンジ

揚げない簡単唐揚げ  レンジ
塩こしょうのみの味付けであっさり

洗い物も少ないです^ ^

材料

とりもも肉
750g
こしょう
片栗粉

1

写真

お好みのサイズにカットしたもも肉に、多いかな⁇って思う量の塩こしょうを、かける

2

写真

片栗粉を適量まぶす

3

写真

オーブンレンジの鉄板にクッキングシートをしき、皮を上に並べる

4

写真

210度で10分
裏返して同じく10分

(写真は表裏計20分焼いた状態です)

5

写真

余分な油をキッチンペーパーなどで拭き取り、こんがり揚げた感じをだしたいので、230度で7分

出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

油を使用しないのでカロリーダウン
レシピID : 4451753 公開日 : 17/04/03 更新日 : 17/04/14

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