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揚げない簡単唐揚げ レンジ

揚げない簡単唐揚げ レンジの画像

Description

塩こしょうのみの味付けであっさり

洗い物も少ないです^ ^

材料

とりもも肉
750g
■ 塩
■ こしょう
■ 片栗粉

作り方

  1. 1

    写真

    お好みのサイズにカットしたもも肉に、多いかな⁇って思う量の塩こしょうを、かける

  2. 2

    写真

    片栗粉を適量まぶす

  3. 3

    写真

    オーブンレンジの鉄板にクッキングシートをしき、皮を上に並べる

  4. 4

    写真

    210度で10分
    裏返して同じく10分

    （写真は表裏計20分焼いた状態です）

  5. 5

    写真

    余分な油をキッチンペーパーなどで拭き取り、こんがり揚げた感じをだしたいので、230度で7分

    出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

油を使用しないのでカロリーダウン
レシピID : 4451753 公開日 : 17/04/03 更新日 : 17/04/14

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揚げない簡単唐揚げ レンジ
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