緑茶のふりかけ♪
Chikatan☆
作り方
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1
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葉の水分をしぼる。
ティーパックは袋から出し細かく刻む。
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2
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フライパンに1と
ごま油、酒、みりん、砂糖を入れ、
でいためる。
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3
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油がまわったら
醤油、白ごまを入れ汁気がなくなるまでいためる。
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4
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物によって茎が固いようです。茎は細かく刻んでくださいね♪
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5
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ジョングレさん♪がお弁当に入れてくださいました^o^♡
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コツ・ポイント
緑茶のティーパックを使用。
飲む前は4g。
水を含んだ状態は30gでした。
はねるので
中火~弱火でじっくり炒めてくださいね♪
飲む前は4g。
水を含んだ状態は30gでした。
はねるので
中火~弱火でじっくり炒めてくださいね♪
このレシピの生い立ち
病気の予防成分が含まれる緑茶の葉でふりかけのレシピがあったら良いなと思ったので。
Chikatan☆
