おかずシフォン☆幼児おやつ(メモ)の画像

Description

前日作り置けるから、お友達来る時にも。
グラム数少々変更

材料 (16cm型)

M3
玉ねぎみじん切り
45g
70g
少々
てんさい糖
15g
オリーブオイル
30cc
60cc

作り方

  1. 1

    ソーセージと玉ねぎはみじん切りで炒めておく

  2. 2

    卵黄に卵白以外全部入れて混ぜ混ぜ

  3. 3

    卵白をツノ立つまでガシガシ泡だて、2に三回に分けて混ぜ混ぜ。

  4. 4

    160℃20分(途中でアルミホイル載せた)

  5. 5

    写真

    6cmシフォンカップで4個分
    ソーセージと玉ねぎ45g

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

妊娠糖尿対策で炭水化物減らしたくて。
あと娘のお弁当
レシピID : 4453128 公開日 : 17/04/04 更新日 : 17/05/20

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