すっきりスムージー(にんじんトマト入り)

すっきりスムージー(にんじんトマト入り)

Description

にんじんしゃりしゃり、トマトとオレンジでスッキリ系スムージーです。

材料 (700cc程(コップ3杯か~4杯、大きなマグなら2杯分))

清見オレンジ
2個
トマト(中~大)
1個
水菜
1束
にんじん
1本

作り方

1

皮を向いた清見オレンジと、トマトを適度な大きさに切りわけて、ミキサーにかけます。

2

にんじんと水菜を適度に切り分け、①に加え、ミキサーにかけます。

3

しっかりなめらかになったらミキサーを止めて、コップに注いで、できあがり!

コツ・ポイント

にんじんは、酸と混ぜた方がよいと聞くので、清見オレンジを。みかんでもよいと思います。みかんがないときは、レモン汁を入れてもおいしいかと!

もっとみかん感を出したい方は、清見オレンジ(みかん)を1個増やすとおいしいかもです!

このレシピの生い立ち

帰宅後、ごはん作り前の空腹が耐えきれず、何か食べる(座る)→ごはん作りがめんどくさくなる、の負のループにようやく気づいたので!負のループ脱却を目指して!がんばります!
レシピID : 4477022 公開日 : 17/04/17 更新日 : 17/04/19

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