簡単!ダイエットに!オートミールご飯♪

簡単!ダイエットに!オートミールご飯♪
炊飯器でお米と一緒に炊くだけ~!
しっかり食物繊維も取れるし食べ応えもあって
お腹も満足♡

材料 (2合分)

お米
2合
オートミール
40g

1

写真

お米をとぎ普段より気持ち多めのお水とオートミールを入れて
炊飯器のスイッチを入れるだけです!

2

炊き上がったらすぐにほぐしながら、よく混ぜるだけです!

コツ・ポイント

コツがないぐらい簡単(笑)
これに糸寒天を入れても更にヘルシーで食物繊維がしっかり摂れます!

このレシピの生い立ち

オートミールだけだと雑炊やリゾットになってしまうのでご飯の満足感も味わいたいし、食物繊維も摂りたいというワガママから。
レシピID : 4483089 公開日 : 17/04/20 更新日 : 17/04/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

18/11/24

写真

全然わからないし、簡単!

naru0u0

れぽ感謝♡お口に合ってよかった~♪温かい内に小分け冷凍もOK

18/06/10

写真

玄米で。噛み応えがあり咀嚼回数増えてダイエットに良さげ☆ありがと

♡sayulily♡

れぽ感謝♡玄米!いいですねぇ~♪真似してみよう!

18/04/05

写真

オートミールドロ②に溶けたけど少し塩混ぜると美味しい(*^^*)

女帝蜂蜜✨料理研究所

れぽ感謝♡蒸らす時に入れる手も有りです♪塩!?やってみよ~!

17/11/28

写真

混ぜ込むと食べやすくて良いですねb

クックMUOXA1☆

れぽ感謝♡一緒に炊いてしまうと楽だし食べやすいですよね♪