糖質オフ　簡単おからチーズチップス

ボウルに材料を入れ、こねこねします。卵がまんべんなくひろがれば大丈夫です。

塩コショウは味を見て加えてください。コンソメとチーズの塩分で十分味は付きます。

オーブンシートの上で、団子にして、手のひらでペタっとつぶします。そのあと麺棒で薄く均等に延ばすとなおよいです。

オーブンシートに乗せたまま、平らなお皿におきます。そして電子レンジへ。この分量なら２回に分けてチンします。

600ワットだとまず3分かけます。そのあとは1分ずつ様子を見ながら延長してください。5,6分はかかるとおもいます。

裏返したり、場所を換えたり、まんべんなく熱が加わるようにします。カリっとなったら出来上がり！

☆オーブンシートがなければお皿に直接置いても大丈夫です。

☆2枚食べれば十分くらいの腹持ち良いです。味を濃くしたり、カレーやバジルなどアレンジできます。チーズの塩分は考慮して。

一枚に延ばして四角く切るバージョンも掲載します。2～3等分にして延ばして2分チンします。適当なサイズに切ります。