【減塩】たこときのこのアヒージョ風炒め

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Description

たこの旨味で調味料いらず★お好きなキノコで♡

材料 (四人分)

お好きなキノコ
今回はマッシュルーム、まいたけ
1パックずつ
生食用のタコ
1パック
にんにくチューブ
適量
オリーブ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    キノコは一口大に切りゆがいてカリウムを減らしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を入れにんにくチューブを入れ香りを立たせる。

  3. 3

    そこにキノコを入れ炒める。

  4. 4

    火が通ったら一口大に切った生食用のタコを入れさっと火を通す。

コツ・ポイント

タコは火を通すと固くなるのでさっと温める程度に火を通してください♬*゜

このレシピの生い立ち

アヒージョを食べたくて簡単にできるものをと作りました‼✧*タコの旨味で調味料いらずです★
レシピID : 4506145 公開日 : 17/05/04 更新日 : 17/05/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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めるめるっちっち
簡単でした(^^)美味しくできました♪

遅くなってすみません( >Д<;)れぽありがとうございます!

初れぽ
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utautayu
しめじだけ入れました。タコから味が十分出て美味しかったです☺︎

つくれぽありがとうございます♡タコいい仕事してくれますよね♡