膵炎食☘️糖質制限✨酸辣湯 簡単‼️
スミレの花☆
作り方
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1
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鍋に水を入れ沸騰したら鶏ガラ粉末スープを入れる。
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2
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煮たったら豆腐、玉ねぎを加え、最後にニラと溶き卵を流し入れ、塩コショウを入れ煮たたせる♪
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3
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器に❤酢とラー油を入れて、スープを注いで完成♪
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コツ・ポイント
材料が揃っていなくても、冷蔵庫にある糖質の低いお好みの具でOK♪油揚げ、きのこ、ねぎetc…玉ねぎは糖質高めなので少々で！酢とラー油は別で器に入れるので、そのままならお子様にも玉子スープとして使い分けられます！
このレシピの生い立ち
酸辣湯のラーメンが大好きで糖質制限で満足行くサンラースープが出来ないかと思い作りました。おかげで酸辣湯ラーメンを食べなくても満足(✨でも我慢しすぎはストレスになるのでチートディの時沢山好きな物食べて下さいね☘️倒れない無理しない体作り^ ^
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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スミレの花☆
