糖質制限、酸辣湯(サンラースープ)簡単♪

糖質制限、酸辣湯(サンラースープ)簡単♪
片栗粉を入れないで糖質制限の酸辣湯になります!片栗粉なしでも凄く美味しいです!腹持ちもGood♪高たんぱく質でヘルシー♪

材料 (2人分)

たまご
2個
豆腐
お好み量
たまねぎ
少々
刻みねぎ
お好み量
ニラ
お好み量
600cc
鶏ガラ粉末スープ
大さじ1~味みて調整
塩、胡椒
少々
❤酢
お好み量
❤ラー油
お好み量

1

鍋に水を入れ沸騰したら鶏ガラ粉末スープを入れる。

2

写真

煮たったら豆腐、玉ねぎを加え、最後にニラと溶き卵を流し入れ、塩コショウを入れ煮たせる♪

3

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器に❤酢とラー油を入れて、スープを注いで完成♪

コツ・ポイント

材料が揃っていなくても、冷蔵庫にある糖質の低いお好みの具でOK♪油揚げ、きのこ、ねぎetc…玉ねぎは糖質高めなので少々で!酢とラー油は別で器に入れるので、そのままならお子様にも玉子スープとして使い分けられます!

このレシピの生い立ち

酸辣湯のラーメンが大好きで糖質制限で満足行くサンラースープが出来ないかと思い作りました。おかげで酸辣湯ラーメンを食べなくても満足(*^^*)
レシピID : 4519867 公開日 : 17/05/16 更新日 : 17/10/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/10/17

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もやしたっぷりで作りました〜(๑´ڡ`๑)♡

mi1kcocoa7

もやしたっぷりでヘルシーですね!レポありがとうございます♪

17/08/22

First tsukurepo mark
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えのきと人参で!美味しく簡単に出来ました(^^)

すえぞう3

レポ&美味しそうに作って下さりありがとうございます!