はーとねこのパーフェクトトーストの画像

Description

炭水化物&タンパク質&野菜でパーフェクト!

材料 (1人分)

1枚
茹でたほうれん草
好みの量
目玉焼き
一個分
マヨネーズ
好みの量

作り方

  1. 1

    写真

    食パンにとろけるチーズ、をのせて塩こしょうをふる。

  2. 2

    写真

    1をオーブントースターで焼く。

  3. 3

    写真

    茹でたほうれん草をサラダ油で炒め、卵を割り入れ巣ごもり卵を作る。

  4. 4

    写真

    2に3をのせる。

  5. 5

    写真

    マヨネーズをかけてできあがり。

コツ・ポイント

ほうれん草は茹でて小分けしてラップに包んで冷凍を常備しています。
レンジで解凍して使うと便利。

このレシピの生い立ち

パーフェクトトーストというのをあるもので作ってみた。
それと 目玉焼きがマイブームなので。
レシピID : 4525931 公開日 : 17/05/16 更新日 : 17/05/16

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