体にいい納豆の食べ方
海苔おばけ
作り方
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1
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納豆１パックを用意して、付いているタレを入れる前に混ぜる！
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2
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次に、タレ、オリーブオイル、
キムチor(キムチの素)、ネギを入れ混ぜる
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3
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⚠熱々のご飯の上にはかけないで下さい！
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コツ・ポイント
出来れば粒よりも[ひきわり納豆]の方が効果が大きいです♪
胃酸や熱に弱い善玉菌なので一口目に食べるよりは食事の中盤位から食べるのがオススメです(*^^*)
食べ過ぎも良くないので１日１パック程度にしておきましょう♪
胃酸や熱に弱い善玉菌なので一口目に食べるよりは食事の中盤位から食べるのがオススメです(*^^*)
食べ過ぎも良くないので１日１パック程度にしておきましょう♪
このレシピの生い立ち
これで便秘解消効果、血液サラサラ効果などが得られます\♡/忙しい朝じゃないし作るのが簡単なこれなら続ける事が出来そうですよね(*^^*)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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海苔おばけ
