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長ネギとザーサイとサラダチキンサラダ
ご飯のおかずにも
お酒のあてにもなって◎
ネギの苦味と
ザーサイが混じってすごく美味
...
材料：
鳥むね肉、長ネギ、ザーサイ、はちみつ、クレイジーソルト、塩、ごま油
コク旨☆豚肉と舞茸と長ネギの甘辛味噌炒め
甘辛味噌でコク旨☆野菜もたっぷり摂れて、食欲全開の一品です(^-^)
材料：
豚こま肉、長ネギ、舞茸、サラダ油、コチュジャン・・・A、醤油・・・A、酒・・・A、み
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夕飯！ひもかわうどん 豚肉と葱のつけ汁
群馬のお土産！ひもかわうどんに豚肉と油揚げと白ネギのつけ汁を添えて夕飯にしました。
材料：
ひもかわうどん、つけ汁、鯖の塩焼き、焼きナス、ほうれん草と豆腐の胡麻ドレ和え
ネギと柚子をたっぷり加えて【ネギ豆腐】
たっぷりのネギと豆腐を優しく煮た、柚子の香りが美味しい『ネギ豆腐』です。
材料：
長ネギ、豆腐（絹）、●水、●白だし（16倍濃縮）、◯葛粉、◯水、薄口醤油、柚子皮、黒
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ねぎベーコンの卵焼き
材料：
卵、ベーコン、万能ねぎ、サラダ油、大根おろし、ねりがらし、しょうゆ、 だし、 しょう
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：クックパッド 管理栄養士
