プロテイン☆ショートブレッド の画像

Description

プロテインをナッツバターでまとめるだけ!サックサクのショートブレッド風プロテインクッキーが出来ます♪

材料 (6本)

プロテインパウダー
20g
ひとつまみ
0g~20gくらい

作り方

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    アーモンドプードル(お好きなナッツでも)をミキサーやミルにかけてペースト状(=ナッツバター)にします。

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    ペーストになる手前(←画像参照)の状態で充分です。ピーナッツバターなど、最初からバター状のものも使えます。

  3. 3

    写真

    ビニール袋に工程1とプロテイン・塩を入れ、袋の上から手で揉みます。様子を見ながら、水を小さじ1ずつ加えていきます(注1)

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    (注1)水なしでまとまる場合は、水不要です。ゆるい時はプロテインを足して下さい。プロテインの代わりに米粉などの粉でも。

  5. 5

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    バラけずにまとまるようになったら、袋の上から圧縮し、四角形にまとめます。袋から出し、切り分けます。

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    180度のオーブンで20分前後、カラリとするまで焼きます。使うプロテインによって焦げ易かったするので気を付けて下さい。

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    オーブンから出し、鉄板の上に置いたまま冷まします。
    レシピでは、ザバスのヨーグルト風味ソイプロテインを使いました。

コツ・ポイント

・プロテインだけでサックサクですが、5gくらい粉もの(米粉や小麦粉・おから粉など)を加えると、焼いた時にボリュームが出ます。トップ画像はパウダー状のおからを5g加えています。
・味のないプロテインを使う時は、お砂糖を適量加えて下さい。

このレシピの生い立ち

持て余していた甘めのプロテインを、お砂糖や油を足さずにおやつで食べられないかと考えました。あまりのサクサクにびっくり!プロテイン摂ってるとは思えない、ティータイムにぴったりのクッキーが出来ました。
レシピID : 4560117 公開日 : 17/06/04 更新日 : 17/06/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

44 (40人)
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nok♡
使い道に困っていたアーモンドバターとカロリー高めだったソイプロテインを消費したくて。なかなかまとまらず焼いたらぼそぼそに。。
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今ヤン
子供が効率的にプロテイン摂取できるように作りました。ちょっと焼き過ぎましたが美味しかったです。
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mxai
バニラ味のホエイプロテイン。煮小豆入れました。美味しいです。
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b_h_c_y2
スキッピーの消費も兼ねて。美味しかったです!