枝豆豆腐
作り方
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1
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① 枝豆は茹でて皮(薄皮も)をむき、すりつぶす。フードカッターやミキサーを使っても良い。
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2
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② ①にごまペーストを加え、さらに攪拌する(少量のだしを加えるとミキサーしやすい)。
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3
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③ 鍋にだし汁(残りのだし)を入れ加熱し、粉寒天を加えて溶かす。
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4
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④ ③に①を加え材料をよく混ぜ合わせ火を止める。
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5
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⑤ 器に流して、冷やし固める。
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6
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[分量外] 割り出し醤油:かつおだし汁5、醤油1.5、酒0.5の割合で火にかけ、沸騰したら冷ましておく。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
エネルギー:252kcal / 糖質:6.0g
(栄養価は、割り出し醤油を除いた全量分)
◆担当
(一財)高雄病院
栄養管理部長/管理栄養士
橋本眞由美
(栄養価は、割り出し醤油を除いた全量分)
◆担当
(一財)高雄病院
栄養管理部長/管理栄養士
橋本眞由美
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