あり合わせビーフン!グルテンフリー

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Description

低グルテン生活を目指す主婦の1人ランチに。
極力、洗い物を少なくがモットー。

材料 (1人分)

1本
カット野菜ニラもやし炒めミックス
1/2袋
大1〜
1個
●調味料
胡椒
1振り
S&B ラー油
1押し
砂糖
小さじ1/2
ナンプラー
2〜3滴

作り方

  1. 1

    ビーフンを表示通りに茹で、少量の油を馴染ませておく。

  2. 2

    フライパンに油をひき、具をを炒める。
    今回はネギ、ニラもやし炒めミックス、乾燥アミエビ、鯖水煮(汁も使用)を使用。

  3. 3

    あらかた具に火がとおったら、ビーフン投入。
    少し炒めて卵を直に割り入れ、更に炒める。

  4. 4

    胡椒、ラー油、砂糖、ナンプラーを入れて味を調整。
    グルテンを気にされない方はナンプラーの代わりに醤油を入れてください。

コツ・ポイント

卵、アミエビは必須です。
鯖缶は汁まで使う事で良い出汁になります。

このレシピの生い立ち

あり合わせで昼食。
冷蔵庫の掃除にもなります。
レシピID : 4565242 公開日 : 17/06/08 更新日 : 17/06/08

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