パプリカの肉詰め〜ほうれん草ソース

パプリカの肉詰め〜ほうれん草ソースの画像

Description

パプリカを器にしたカラフルで可愛らしい一品♡お肉の旨味を逃さないためにお米をプラス☆ほうれん草ソースで野菜もたっぷり♬

材料 (2人分)

2個
├玉葱(みじん切り)
中1/4個
├人参(みじん切り)
4cm分
├ピーマン(みじん切り)
1個
├挽肉
150〜200g(パプリカの大きさによる)
├米(洗わない)
大2
├溶き卵
1個分
├塩胡椒
適宜
└ナツメグ
適宜
ほうれん草ソース
ブイヨン
1個(1袋)
昆布だし(水)
200cc
 
ベイリーフ
1枚
にんにく
1片
 
炊いたご飯
2膳分

作り方

  1. 1

    パプリカは上1/4を蓋になるように水平に切る。器部分の種を取り除く。

  2. 2

    ボウルにタネの材料を入れ、練るようによく混ぜ合わせる。

  3. 3

    1に2をふんわりと入れて蓋をし、爪楊枝で止めておく。

  4. 4

    ほうれん草ソースの材料をミキサーで撹拌する。

  5. 5

    深めの鍋に4・ベイリーフ・にんにくを入れ、沸騰したら3を並べる。

  6. 6

    蓋をして弱火でぐつぐつと約40分煮込む。

  7. 7

    器にご飯を守り、パプリカを置き、ほうれん草ソースをかけたら出来上がり☆

  8. 8

    写真

    黄パプリカで♬

  9. 9

    写真

    レシピID : 4567539『パプリカの肉詰め〜トマトソース』

コツ・ポイント

◆パプリカを選ぶポイントは
①立方体に近いもの
②自立するもの
◆お肉の旨味を逃さないためにお米をプラス!
◆パプリカの甘さはオレンジ>イエロー>レッド

このレシピの生い立ち

レシピID : 4567539『パプリカの肉詰め〜トマトソース』の姉妹品です♬
レシピID : 4569466 公開日 : 17/06/09 更新日 : 17/06/10

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