ココナッツオイル風味トマトソースのペンネ
作り方
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1
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お湯を沸かしペンネを茹でる。コープのペンネは11分です。
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2
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フライパンにココナッツオイルを熱し、刻んだニンニクを入れ香りが立ったら豚ひき肉を入れ炒める。
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3
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玉ねぎ、ナス、インゲン、ズッキーニなどお好みの野菜を小さめに切って同じフライパンで炒める。
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4
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塩胡椒を振り、トマト缶をひと缶丸ごと入れる。コンソメをきざんで入れると味がまとまる。
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5
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ペンネが茹で上がったらお湯きりしてフライパンの具に混ぜて完成。
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6
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このパスタも合います。最後に粉チーズをかけるとより美味しいです。
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コツ・ポイント
オリーブオイルでも可。月桂樹の葉を入れて少し煮込むとまた深い香りがでます。
写真はインゲンとひき肉と玉ねぎで作ってますが、材料に記載した野菜を入れると合いますよ。炭水化物より野菜を多めに作るのがウチ流!
写真はインゲンとひき肉と玉ねぎで作ってますが、材料に記載した野菜を入れると合いますよ。炭水化物より野菜を多めに作るのがウチ流!
このレシピの生い立ち
お昼にペンネを食べたくて。