ベジ♪キャベツ増し増しやきそば

Name: ベジ♪キャベツ増し増しやきそば
Yield: １人分
Ingredients: カップやきそば １個; 千切りキャベツ（市販） 約2分の1袋（80グラム）; 温泉卵（市販） １個

Description

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
カップ焼きそばに、市販の千切りキャベツを混ぜるだけの野菜ちょい増しレシピ。

東京あだち食堂

材料（１人分）

カップやきそば

１個

千切りキャベツ（市販）

約2分の1袋（80グラム）

温泉卵（市販）

１個

作り方

1

カップやきそばを商品の作り方どおりに作る。
2

熱いうちに千切りキャベツを加え、よく混ぜる。
3

温泉卵をのせて出来上がり！
※キャベツの他に、もやし、カット野菜、冷凍野菜などを使っても美味しいです。

コツ・ポイント

栄養バランスを整えるポイントは、主食・主菜・副菜をそろえること。キャベツ・温泉卵をプラスすることで、食べごたえも栄養バランスもアップ。

【１人分】
エネルギー：627キロカロリー
塩分：3.7グラム
野菜量：80グラム
調理時間：3分

このレシピの生い立ち

足立区の管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区ベジレシピ」で検索！

レシピID : 4579370 公開日 : 17/06/20 更新日 : 17/06/20

このレシピの作者

東京あだち食堂

東京都足立区は、３つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。３つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載！
①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。
②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「１０分以内」など時短レシピも満載。
③ぱく増し▶たんぱく質多め！シニアにもおすすめ！

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