ベジ♪キャベツ増し増しやきそば

ベジ♪キャベツ増し増しやきそば
<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
カップ焼きそばに、市販の千切りキャベツを混ぜるだけの野菜ちょい増しレシピ。

材料 (1人分)

カップやきそば
1個
千切りキャベツ(市販)
約2分の1袋(80グラム)

1

カップやきそばを商品の作り方どおりに作る。

2

熱いうちに千切りキャベツを加え、よく混ぜる。

3

写真

温泉卵をのせて出来上がり!
※キャベツの他に、もやし、カット野菜、冷凍野菜などを使っても美味しいです。

コツ・ポイント

栄養バランスを整えるポイントは、主食・主菜・副菜をそろえること。キャベツ・温泉卵をプラスすることで、食べごたえも栄養バランスもアップ。

【1人分】
エネルギー:627キロカロリー
塩分:3.7グラム
野菜量:80グラム
調理時間:3分

このレシピの生い立ち

足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
レシピID : 4579370 公開日 : 17/06/20 更新日 : 17/06/20

このレシピの作者

東京23区の足立区が目指すのは「日本一おいしい給食」です。化学調味料を一切使わず、天然だしのうま味を生かした薄味で、ルーやソースもすべて手作り。感謝の気持ちで残さず食べて、あだちの子どもは元気に成長しています。そして、まちなかでは「あだちベジタベライフ」を展開中。ベジ・ファーストや野菜たっぷりメニューのベジタベ協力店が増えています。おいしくて健康になる「東京あだち食堂」メニューを、ぜひお試しあれ。

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