低糖質アボカドと鮭缶のサラダの画像

Description

低糖質料理を作っています。アボカドを使って低糖質を考えました。

材料 (4人~前)

1缶
好きなだけ
マヨネーズ
お好み

作り方

  1. 1

    アボカドはスプーンで一口サイズにすくい出しておく

  2. 2

    キノコ類は食べやすい大きさにカット

  3. 3

    サラダ菜も食べやすい大きさにカットをしてキノコ類と一緒に耐熱ボールで2分レンチンする

  4. 4

    ボールの余熱が取れたら、アボカド、汁ごと鮭缶を入れマヨネーズを加えて混ぜ混ぜ


    出来上がり

コツ・ポイント

熟成されていないアボカドでしたら、レンジ蒸し器で2~3蒸して下さい。

このレシピの生い立ち

低糖質料理を使っています。
レシピID : 4582491 公開日 : 17/06/17 更新日 : 17/06/17

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