カリカリおじゃことチンゲンサイの炒め物
作り方
-
-
1
-
チンゲンサイは4~5cm幅に切り、茎と葉を分けておく。
★の材料を合わせておく。
-
-
-
2
-
フライパンにごま油を入れ火にかけ、熱くなったらちりめんじゃこを入れる。
カリカリになったかなぁ~という位で、しょう油をたらし絡める。
-
-
-
3
-
チンゲンサイの茎を、2のフライパンに投入し炒める。火が通るまでもう少しというところで葉も投入し炒める。
-
-
-
4
-
葉に完全に火が通る直前に、合わせておいた★を入れ、全体に味がついたら出来上がり!
-
コツ・ポイント
チンゲンサイを炒めすぎないようにするくらいです。
作ったときは調味料は計っていなかったため、思い出して書いています。お好みで加減してください。。。
出来たてを食べないと水っぽくなってしまいます。
作ったときは調味料は計っていなかったため、思い出して書いています。お好みで加減してください。。。
出来たてを食べないと水っぽくなってしまいます。
このレシピの生い立ち
旦那さんは牛乳もヨーグルトもあまり摂らないので、簡単にカルシウム強化できるおかずを…と思いつきで。