3分！ワカメと煮干のアスリートスープ

ただのコップなどではなくプロテイン用のシェイカーに入れて作ると、より筋肉に良いでしょう。煮干は塩を添加してるやつがあるのですが、塩分無添加が良いです。ナトリウムがやや多いので、コーヒーなどでカリウムを取り、電解質バランスを整えると良いです。

簡単にアスリート食を作りたいという想いから生まれた究極のスープです。