辛子の香りが美味い!揚げない蒲鉾フライ
Description
油で揚げず、オーブントースターを使ったヘルシーな超簡単フライです!辛味は加熱で飛ぶのでお子様も安心して食べられます
材料
作り方
-
-
1
-
2019.2.17
クックパッドニュースで紹介していただきました!
-
-
-
2
-
かまぼこを1cm程度に切り、板から外しておく
-
-
-
3
-
切ったかまぼこの片面に好みの量のマヨネーズと辛子をかける
-
-
-
4
-
バターナイフなどで片面全体にのばす
-
-
-
5
-
お皿にパン粉をあけ、かまぼこのマヨネーズを塗った面を押し付けてパン粉をつける
-
-
-
6
-
パン粉を付けた面を上にしてオーブントースターでカリッと焼く
-
-
-
7
-
5分でカリッとしました
-
-
-
8
-
加熱すると辛味は殆ど無くなるので、辛いのがお好みの方は辛子をつけながら食べてください
-
コツ・ポイント
マヨネーズは多めがおすすめです
このレシピの生い立ち
オーブントースターで簡単フライ!