生揚げのおろし醤油がけ❁の画像

Description

超簡単・安い・ヘルシー!❁

時間がない時や、ダイエット中におすすめメニューです❁

材料

1枚
薄口醤油
適量

作り方

  1. 1

    生揚げをフライパンで焼色がつくまで焼く。(全面)

    ❁側面は焼色がつかなくてもOK❁

  2. 2

    大根おろしを作る。

    そこにお好みの量の醤油を加え、混ぜ合わせる。

  3. 3

    ブロッコリースプラウトの根本を落とし、軽く水洗いしてペーパーで軽く水気をふく。

    生揚げを食べやすい大きさにカットする。

  4. 4

    皿に生揚げ・おろし醤油・ブロッコリースプラウトを盛りつけて完成❁

コツ・ポイント

焼色がついたほうが美味しそうにできます❁

できたてを食べると表面が香ばしくてより美味しいです❁

トースターで焼くと、よりヘルシーにできると思いますよ❁

このレシピの生い立ち

生揚げを簡単に可愛くヘルシーにアレンジ...❁
レシピID : 4609078 公開日 : 17/07/04 更新日 : 17/07/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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ネムサマ惑星
主人のお酒のおつまみに最高です♪子供には副菜になりました!

つくれぽありがとうございます!❁(*´˘`*)