ハイポトニック☆黒糖スポーツドリンク

ハイポトニック☆黒糖スポーツドリンクの画像

Description

市販のスポーツドリンクの砂糖の量にひるみ、自分で作ることにしました!
中1息子の部活ドリンクです。

材料

1000ml
黒糖
30g
自然塩
2~4g
レモン汁(レモン果汁)
大さじ1.5~2

作り方

  1. 1

    写真

    黒糖を水500ml でよく溶かしてから、すべての材料を混ぜます。

  2. 2

    写真

    サーモスの1.5Lの水筒に、できあがったスポーツドリンクを入れ、氷を入れて持たせています。

  3. 3

コツ・ポイント

★黒糖を使う理由
カリウム、鉄、カルシウムなどのミネラルは、白砂糖<はちみつ<黒糖、黒糖がダントツでで多いので、ここは黒糖で!
★美味しさを追求しています。
なるべく良い材料を使い、美味しさを追求しています。

このレシピの生い立ち

ネットで調べたところ、スポーツドリンクはアイソトニック(糖分6~8%) とハイポトニック(糖分2.5~3%)の2種類あるそうです。試合や練習中は、速やかに体に浸透するハイポトニックが良いとのことなので、本レシピはハイポトニックです。
レシピID : 4613980 公開日 : 17/07/07 更新日 : 17/07/16

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