ハイポトニック☆黒糖スポーツドリンク
Description
市販のスポーツドリンクの砂糖の量にひるみ、自分で作ることにしました!
中1息子の部活ドリンクです。
中1息子の部活ドリンクです。
材料
作り方
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1
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黒糖を水500ml でよく溶かしてから、すべての材料を混ぜます。
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2
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サーモスの1.5Lの水筒に、できあがったスポーツドリンクを入れ、氷を入れて持たせています。
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3
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コツ・ポイント
★黒糖を使う理由
カリウム、鉄、カルシウムなどのミネラルは、白砂糖<はちみつ<黒糖、黒糖がダントツでで多いので、ここは黒糖で!
★美味しさを追求しています。
なるべく良い材料を使い、美味しさを追求しています。
カリウム、鉄、カルシウムなどのミネラルは、白砂糖<はちみつ<黒糖、黒糖がダントツでで多いので、ここは黒糖で!
★美味しさを追求しています。
なるべく良い材料を使い、美味しさを追求しています。
このレシピの生い立ち
ネットで調べたところ、スポーツドリンクはアイソトニック(糖分6~8%) とハイポトニック(糖分2.5~3%)の2種類あるそうです。試合や練習中は、速やかに体に浸透するハイポトニックが良いとのことなので、本レシピはハイポトニックです。