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Description

有頭海老ならなおさらいいのですが、そんな高級な海老は・・・という主婦の皆さんへ
ゼロごみを目指して、殻まで残らず使ってしまうカルシウムたっぷりのパスタです。

材料 (4人分)

お好みで
2/3cup
にんにく
2片
お好みで
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    にんにくを包丁でつぶしてオリーブオイルでじっくりいためる。
    海老の殻を入れてカリカリになるまで焼いて、取り出してみじん切りにする。

  2. 2

    パスタをゆでる。(塩T1入れる)

  3. 3

    ブロッコリーは房、軸ともに硬めにゆでておく。

  4. 4

    手順1にブロッコリーの軸と海老の殻を入れ、
    牛乳とスキムミルクをとろみがつく程度火にかける。

  5. 5

    ゆであがったパスタの湯をよくきって、手順4に入れ
    粉チーズ、塩コショウで味を調える。

  6. 6

    ブロッコリーの房を盛り付けて完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 46219 公開日 : 02/03/20 更新日 : 02/05/12

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