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Description

低GI値のレシピです。永田孝行先生のレシピを参考にしました。

材料 (2人分)

200g
5cm
生姜の絞り汁
小さじ1
大さじ1
小さじ1/2
こしょう
少々
小さじ1

作り方

  1. 1

    アサリは砂だしをし、殻をこすり合わせて洗います。長ネギは太さを半分にして小口切りにします。

  2. 2

    鍋に水2カップ、アサリ、生姜の絞り汁を入れて火にかけ、アサリが口を開くまで煮る。

  3. 3

    塩、酒で味を調えて火を止め、こしょう、酢、長ネギを加えて器に盛ります。

コツ・ポイント

インシュリンレシピNO.8

このレシピの生い立ち

レシピID : 46233 公開日 : 02/03/20 更新日 : 02/03/20

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