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ブロッコリーとシーチキンの卵炒飯 幼児食

ブロッコリーとシーチキンの卵炒飯 幼児食の画像

Description

味付けが塩だけでも美味しいので、パクパク食べてくれるごはんです。

材料 （1人分）

ごはん
お茶碗一杯分
ブロッコリー
適量
シーチキン
適量
卵
2/3〜1個
塩
少々
油
少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは茹でて、細かく刻む

  2. 2

    フライパンに油を熱し、割りほぐした卵を流し入れる。

  3. 3

    半熟くらいになったら、シーチキン、ブロッコリーを入れて炒める。

  4. 4

    最後にごはんを入れて、塩で味付けしたら完成。

コツ・ポイント

シーチキンは水煮を使用、または油抜きをしてください。
大人の分は塩胡椒を追加すると、より美味しく食べられます。

このレシピの生い立ち

大人と一緒に美味しく食べられるごはんを考えてみました(๑′ڡ‵๑)۶
レシピID : 4643231 公開日 : 17/07/30 更新日 : 17/08/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2019年7月2日
写真
すもるレシピ
美味しいレシピありがとうございました！

作って頂きありがとうございます(^_^)つくれぽ感謝です♪

2019年5月14日
写真
おでこっこ
おいししょ～♡とにっこり。食べてもにっこりでした。リピ決定！

気に入ってもらえて嬉しいです(^^)またぜひ作ってください♪

2018年5月18日
写真
赤いとさか
ブロッコリー一株にツナ缶2つ、卵三個で美味しくいただきました。

たくさん作って頂けて嬉しいです♪つくれぽ感謝(*´˘`*)♡

2018年2月15日
写真
夢麗翔望mama
息子がペロッと完食しちゃいました♪人参とネギも入れてみました♪

つくれぽ感謝です。彩りがきれいでとても美味しそう^_^♪

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( )
たんママ♪
ブロッコリーとシーチキンの卵炒飯 幼児食
by たんママ♪