糖質オフ☆豆腐プリンココア味の画像

Description

ダイエット中だけど、甘いものが食べたくなって作りました。ベースが豆腐でエリスリトールを使用して作った低糖質プリンです。

材料 (カップ4個分くらい)

300g
400cc
エリスリトール
小さじ6
黒糖
小さじ2
アガペシロップ(蜂蜜でも)
大さじ1
ミルメーク(ミロとか)
5g
大さじ2

作り方

  1. 1

    豆腐は木綿でもいいかもしれません。
    レンジで5分くらいチンして水切りします。

  2. 2

    ★牛乳を100くらい適当に耐熱カップに移してレンチンで1分くらい温めます。

  3. 3

    ★温めた牛乳に黒糖、エリスリトール、アガペシロップ、ゼラチンを入れて溶かしておきます。

  4. 4

    先ほどの温めた牛乳★と豆腐をミキサーします。残りの材料も全部入れてミキサーで均等に混ぜます。

  5. 5

    カップに入れて冷蔵庫で冷やし固めて出来上がりです(o^^o)少し硬めのスプーンですくって角が出来るくらいのプリンです。

コツ・ポイント

簡単で美味しい。少しかための出来上がりなので食べた感もあって満足です。

このレシピの生い立ち

いろいろ悩んで作りました。自分用のレシピ覚え書きです。
レシピID : 4646358 公開日 : 17/07/31 更新日 : 17/07/31

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